« Yoga » en sanskrit signifie « Union », union du corps et du mental, de l’individu et de son environnement. La pratique du yoga nous invite à expérimenter cette union en y associant une respiration consciente, nous harmonisons notre corps et notre esprit.
Enchainer les asanas (postures) vous permettra de gagner en force et en souplesse. Cela vous permettra aussi d’évaluer vos limites, renforcer la volonté et la patience. En pratiquant régulièrement vous vous sentirez plus à l’écoute de vous-même, des autres.
Formée en Hatha yoga ainsi qu’en Vinyasa yoga ( forme plus contemporaine de yoga qui enchaine les asanas de manière dynamique) mes propositions s’inspirent de ces 2 styles. Elles s’adaptent à chacun pour vous permettre de développer tonicité musculaire, souplesse et équilibre dans le respect de votre corps.
Les cours :
En fonction de la situation sanitaire, les cours auront lieu en distanciel avec « Teams » aux mêmes horaires.
Cotisation annuelle :
285 euros ( 1 cours/semaine) – possibilités de régler la cotisation par trimestre (95 euros)
Ou carte de 10 cours 140 euros.
Des ateliers de pratique de 3 h seront proposés dans l’année ( le samedi matin 9h/ 12h )
Ils permettront de prendre le temps de visiter des postures en profondeur, de pratiquer des techniques respiratoires ( pranayamas), de découvrir la méditation.
Prix : 15 euros pour les adhérents / 35 euros pour les non adhérents.
Téléphone : Odile Bonnod : 06 86 76 85 38
